• Април 25, 2024

Ако ваш рад укључује употребу прстију и зглобова током напорних периода, повећавате ризик од патње повреде које онемогућавају њихово функционисање и могу бити чак и за живот. Зато је неопходно да спроведете мере за елиминисање напетости у ЕУ руке .

Повреда због прекомерне употребе руке се дешава када се направи превише напора са артикулација или са другим ткивом, а међу најчешћим су синдром карпалног тунела , тендонитис и артритис, каже он Медицински факултет у Цхицагу .

Ваш радни алат

Тако можете смањити ризик од повреде , делимо следеће једноставне покрете које можете извести да бисте елиминисали стрес у руке , неке се заснивају на информацијама из Артхритис Фоундатион .

1. Околина палца. Морате да преместите тхумб правећи велике кругове, задржавајући остатак прстима у равној и чврстој позицији.