Ваша тежина може бити недостатак витамина Д

Витамин Д је оно што добијамо директно од сунчевих зрака, можете ли замислити да то утиче на ваше потешкоће у губљењу тежине? Масти у организму могу се повећати због недостатка витамина Д.

Тим истраживача у Медицинском центру Туфтс-Нев Енгланд повезује недостатак витамина Д с повећањем индекса масноће и тјелесне масе, фактора који одређују прекомјерну тежину и гојазност.

Као што је напоменуто, људи са мање витамина Д у крви имају тенденцију да акумулирају масноћу око абдомена и брже повећавају тежину.

Раније је недостатак витамина Д био повезан са остеопорозом и дијабетесом, али се сада сматра кључним савезником у борби против прекомјерне тежине. Студија показује да низак ниво витамина Д може повећати ризик од добијања дијабетеса типа 2 до 46%.

Др. Виценте Гилсанз, Дечија болница у Лос Анђелесу (Калифорнија), провео је истраживање о витамину Д и ефектима његовог недостатка на 90 жена у сунчаном подручју Калифорније. Прво изненађење било је обиље жена које су имале недостатак овог витамина: 57 од 90 испитаних (63%) је имало недовољне количине.

Други важан налаз био је повезаност недостатка витамина Д и гојазности. Жене у групи које су показале недостатке овог витамина биле су, у просјеку, 7,4 килограма теже од оних које нису имале тај недостатак. Поред тога, имали су 3,4 поена више у својим мерењима телесне масе.
 


Video Медицина: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (Март 2024).