• Април 25, 2024

Програм за ходање код куће користи људима са лошим циркулацију крви у ногама, према недавној студији.

Студија, објављена у часопису Јоурнал оф Америцан Хеарт Ассоциатион , има пацијенте са болестима периферних артерија (ПАД), сужавање артерије Може изазвати бол у ногама и отежати ходање.

Такође можете бити заинтересовани: Побољшајте циркулацију храном

Твоја кућа, најбоље место за терапију!

Претходна истраживања су открила да програми под надзором вежби могу побољшати способност ходања и смањити симптоме ПАД-а, али ова студија је прва која испитује ефекте режима вежбања на дом.

У студији је 81 пацијент учествовао у програму који их је обучио и охрабрио да ходају код куће, као и контролну групу од 87 пацијената који су добили само опште здравствене информације.

Учесници у програму за шетњу код куће били су замољени да покушају да ходају најмање пет дана у недељи, до 50 минута дневно. Ако су осетили бол у ноге , морали су да се одмарају све док нису осетили да су им ноге опет добре, а затим наставиле да ходају.

Након годину дана, пацијенти који су пратили програм ходања код куће побољшали су удаљеност коју су ходали шетњом у трајању од шест минута у приближно 27 метара (од око 355 до око 382 м), док је удаљеност коју су прелазили пацијенти у контролној групи. мало је смањена, са око 353 метара на нешто мање од 346 метара.

"Проблем је у томе што надзирана вјежба захтијева много посјета кардиолошком рехабилитацијском центру или другим објектима за вјежбање, а Медицаре то не покрива", каже аутор студије, др Мари МцГрае МцДермотт, професор медицине на тхе Медицинска школа Феинберг, Нортхвестерн Университи, Цхицаго.

"Наши резултати би требало да подстакну лекаре да препоручују ходање чак и ако пацијенти немају приступ надзираном програму вежбања", додаје он.

"Резултати наглашавају важност препознавања и лијечења ПАД-а, уобичајеног стања које често остаје недијагностицирано и може угрозити живот особе, јер ограничава циркулацију кроз ноге, руке, стопала и бубреге." Пацијенти који имају ПАД такође имају већи ризик од срчаног и можданог удара “, каже МцДермотт.

"Немојте мислити да су проблеми са ходањем нормални за старење. Ако осетите бол, слабост, пецкање у ногама или друге потешкоће приликом ходања, разговарајте са својим лекаром и питајте да ли имате ПАД", саветује он.
 

Video Медицина: VINCENT CYR'S GF (BABY DASHA) **HARASSES?!** YOUTUBERS EDWINS GENERATION & MINA BELL (ILLEGAL!) (Април 2024).