Прсти ти помажу да боље пливаш

• Април 20, 2024

Тхе пливање осим што је одлична аеробна вежба, која помаже да сагорите масноћу и тонирате сваки мишић у вашем телу, то је уметност. Према часопису Спорт Лифе, основни савет који тренери дају да побољшају вашу технику је: прст.

Објашњење је да у фази фазе пузања, названом "опоравак", морате да доведете руку тако да се прсти померају само додиривањем површине воде.

Очигледно овај једноставан савет олакшава постављање лакта веома високим и приморава вас да нагнете тело, што вам омогућава да читав заокрет исправно изведете. На тај начин ћете побољшати вашу технику пливања и то ће вам омогућити да оптимизирате своје перформансе под водом.