Млади људи су склонији поремећајима спавања

• Април 19, 2024

Тхе младима чешће ће патитипоремећаји спавања тхат тхе одрасли који стварају проблеме у њиховом меморије , капацитет пажњу селективно и способности вербално, према студији коју је спровео Университи оф Цалифорниа (УЦЛА).

Током анализе, која је укључивала особе између 19 и 38 година и другу групу између 59 и 82 године, утврђено је да су након 36 сати без сна, појединци узраста од бољег отпора били боље отпорни на укупно лишавање спавати и они су задржали своје аптитудес , док су малолетници регистровали неке проблеме експертизе .

Међутим, истрага појашњава да је жртвовање сати спавати студијом или радом, негативно утиче на тело и смањује перформансе .

Шта су поремећаји спавања?

То је скуп услова који утичу на уобичајени развој бреак . Неки могу бити веома озбиљни и ометати физичко функционисање , ментално и емоционално људи. Најчешћи су:

1. Инсомниа : Ради се о тешкоћама спавања
2. Хиперсомниа : То је поспаност током дана
3. Нигхт гроес : Када се особа брзо пробуди и са страхом
4. Слеепвалкинг Људи ходају или обављају активност када још спавају

Да би се избегли ови проблеми, стручњаци препоручују ношење а здрав живот имати добро физичко стање , увјетује простор миран и релакинг ; и стицање одређеног распореда за одмор .

И имате проблема са спавањем?