• Април 19, 2024

Ако вежбате, здраво једете и још увек не видите жељене резултате у вашем телу, најбоље је да их пробате масаже за уклањање масти из удобности свог дома.

Студија часописа Европске академије за дерматологију и венерологију осигурава да масажа помаже елиминирати токсине, побољшати кожу и реактивирати метаболизам.

Истраживачи на почетку препоручују да се лагано масирају и како дани пролазе, повећање снаге и притиска (без повреде), тако да тело постепено почиње да мобилизира масти. Јесте ли спремни?

Требаће ти

Хидратантна крема или крема за смањивање

Медицински алкохол (може бити у течном или гелном облику)

Мека спужва или рукавица за пилинг

Како вам дати масажу?

1. Очистите простор у којем желите да уклоните масноћу из тијела уз помоћ алкохола намоченог у памук.

2. Рукама или, ако желите, меком спужвом масирајте подручје кружним покретима у смјеру казаљке на сату. Урадите то 10 до 15 минута.

3. Нанесите крему за смањивање и масирајте кружним покретима подручје на које сте га наносили 15 минута.

4. Да бисте потврдили кожу и изазвали контракције мишића, дајте мале пипице или мажење у свакој области, без да вас повриједи, али не и да сте мекани. Урадите то 20 минута.

5. Завршите масажу са топлом купком на неколико минута и завршите са хладном водом.

Ово није магија, то је постојаност

Тако да је ово масаже за уклањање масти заиста раде, имају уравнотежену исхрану и без масти и не заборавите да вежбате најмање три пута недељно.

Зато што сте ово прочитали ...

Шта ће се десити ако не будем имао секс у години?

Алкална вода губи на тежини

Смањите струк за 5 минута овом јапанском методом

Ваша личност према месецу рођења

Video Медицина: KiZa - Ove Ulice (Prod. Nagudrani Zec) (Април 2024).