Губите тежину

Црвено месо је храна богата протеинима и хранљивим састојцима, међутим, престати јести има користи.

Овде вам представљамо шта се дешава када престанете да једете месо :

 

Губите тежину

Црвено месо поред протеина, који помаже раст мишића, има масноћу која је повезана са повећањем тежине; када престанете да конзумирате губите на тежини.

Такође можете видети: Једите месо у вишку

 

Добре бактерије

Баш као што постоје лоше бактерије, постоје добре. Не јести месо ствара добре бактерије у желуцу.

Пример здравих бактерија су пробиотици који штите црево. Они су слични бактеријама које ваше тело природно ствара када престанете да конзумирате црвено месо.

Ваш желудац ће бити заштићен новим бактеријама!

 

Здравије срце

Неке студије откривају да су инфаркти срца због блокираних артерија. Проценат кардиоваскуларних проблема од месоједа до вегетаријанаца је смањен за 24%.

Засићене масноће црвеног меса узрокују проблеме у артеријама. Колестерол расте и повећава се ризик од срчаног удара.

 

Мање протеина

Протеин у телу је неопходан, ако оставите црвено месо, потребно га је заменити неким другим протеином.

На пример, пилетина или риба, које су храна богата протеинима и без много масти.

Протеин је важан у вашем телу, мишић се храни њиме.

 

Мање ризика од рака

Национални институт за здравље САД Он је спровео истраживање које каже да конзумација црвеног меса може дугорочно изазвати рак.

Остале студије повезују црвено месо са раком, углавном раком дебелог црева.

У 2015. години проценат овог типа рака код људи порастао је за 1,08%

У Великој Британији потрошња меса је мања него у Сједињеним Државама, као и проценат рака дебелог црева.

Лимфоми се код људи са прекомјерном конзумацијом обрађеног меса развијају дуго времена.

 

Смањује вероватноћу дијабетеса

Стручњаци наводе да недавне студије показују да је проценат људи који конзумирају месо повезан са дијабетесом типа 2.

Број људи са дијабетесом типа 2 који конзумирају прерађено месо повећао се за 21% у односу на 2012. годину.

Ово је шта се дешава када престанете да једете месо црвено Али најважнија ствар када то радите је да је замените храном богатом протеинима; на овај начин нећете имати никакву декомпензацију у свом телу.

 

Зато што сте ово прочитали ...

Вода за елиминисање цхапаррара за недељу дана

То се дешава у вашем телу када не идете у купатило за 1 или 2 дана

7 ствари које привлаче мушкарце и игноришу га

Славне особе које су некада биле секси, али више нису (откривамо њихове ексцесе)

Video Медицина: GÈRE TON TEMPS - Vidéo de Motivation (Март 2024).