• Април 20, 2024

Оне се могу појавити као акције које се изводе несвјесно, тешко их је контролирати или промијенити. Међутим, навике су обрасци које су научене, стога могу бити здравије и могу потрајати само минут.

Здравље је, у стварности, дио одлуке које се узимају у свакодневном животу “, каже онАдити Неруркар, медицински интегратор Бетх Исраел Деацонесс Медицал Центер .

Немате времена?

Наша сива материја мозак Он покреће механизам одговора да донесе одлуку између 200 и 300 милисекунди пре него што будемо свесни тога, као што је показано у студијиКанарска агенција за истраживање, иновације и информационо друштво.

Зато вам то кажемо здраве навике Можете извести за један минут. Пробајте!

1. Када кијате, покријте уста руком . Иако не верујете да је то необична акција, према студији коју је припремила Америчко друштво за микробиологију и објављено у СциенцеДали само 1 од 4 особе прекривају своја уста. Основна акција, јер кијање је средство за зараза

2. Одмакните очи. Чланак из Клиника за офталмологију Валлеи истиче да је за постизање адекватног одмора од вашег очи Важно је да затворите 20 секунди сваких пола сата.