• Април 24, 2024

"Без обзира шта радите, увек ће бити боље од вас." Да ли са колегом, пријатељем или рођаком, понекад ми поредимо наш живот са њиховим, међутим, како ова акција утиче на наше здравље?

Фор тхе психотерапеуткиња Даниела Темпеста, Поређење може бити вриједан извор мотивације и раста ако знате како управљати, али захваљујући кориштењу друштвених мрежа ово емоција она излази из контроле, производећи не само фрустрације и анксиозност али патње.
 

Ви сте јединствени ...

Са информацијама од Хуффингтон Пост , представљамо неке разлоге који ће вам помоћи да одустанете од тога да наставите да упоређујете свој живот са другима.

1. Оштећује ваше самопоштовање. Тхе поређење генерише завист, ниска поверење у себи и депресији, као и угрожавање ваше способности да верујете другима. Постоји врста поређења која може генерисати ситну конкуренцију у којој ужитак лежи у патње друге.

2. Упоредите себе са језером које не постоји. Студија Билтен личности и социјалне психологије показали су да су људи мање склони да открију своје негативне емоције од својих позитивне емоције

Поред тога, истраживање је показало да људи имају тенденцију да прецењују присуство позитивности у животу других, док погрешно тумаче или не могу да открију негативна осећања у другима. Дакле, не само да испоручује непотпуну слику, ми склонимо да искривимо информације које примамо.

3. То је изгубљена битка. Ако је поређење начин да се процени ваша вредност, они ће увек бити изгубљени. Уместо да покушавате да будете добри или бољи од других, фокусирајте се енергије бити најбоља верзија себе.

Лични и професионални раст мора почети од једног. У вашим рукама су ваше акције, увек гледајте са позитивним ставом сваког пројекта који имате.