Јога смањује лекове код дијабетичара

• Април 20, 2024

Тхе дијабетес на различите начине погађа до 5% свјетске популације.У својим различитим облицима, дијабетес мелитус који није зависан од инсулина је вјероватно најчешћи, који потиче од фактора окружења као што су Гојазност , сједећи начин живота и прехрамбене неравнотеже .

Тхе иога показао неке корисне резултате у лечењу дијабетеса. Јога вежбе које су прописане се разликују од вежби Хатха Иога, ради се о позицијама за одређене болести, као и медитацији, релаксацији и вежбама истезања.

Једна од студија спроведених за дијабетес је настала Биомедицал Иога Фоундатион , основан 1982. године од стране биохемичара Робин Монро и једна индијска фондација за истраживање јоге која је открила да је вежбање ове дисциплине 30 минута дневно током једног месеца помогло у смањењу нивоа глукозе у крви код неких дијабетичара.

Пацијенти су учествовали у једној или две 90-минутне сесије недељно и такође су били замољени да вежбају код куће. Настава је укључивала специфичне вежбе за ротацију кичме, клањање и абдоминално дисање.

Резултати су били занимљиви

На крају 12 недеља, ниво шећера у крви је значајно смањен код свих пацијената у групи и благо су повишени у групи која се није придружила јога сесијама. Три студента јоге успела су да смање своје лекове, укључујући и човека који није променио режим лечења 20 година.

Одавно је познато да је вежбање корисно за дијабетичаре. Јога терапија може помоћи да се смање стресови који могу играти важну улогу у дијабетесу. Међутим, недостатак је тај што је неким пацијентима тешко одржавати корак који је потребан за одржавање добробити. Сви пацијенти су рекли да би волели да трајно похађају ове часове, али немају новац.

Људи такође добијају корист од стабилизације свог расположења које доноси јогу, већи осећај добробити и контроле, што им може помоћи у њиховој исхрани.