Јога за твоје очи
јога и друго

Јога за твоје очи

Предности практиковања јоге могу се проширити на ваше очи јер кроз одређене вежбе помаже да се одмара погледај , децонгест тхе капци спречава атрофију мишића и исправно функционише.

Вјежбе јоге у очима такође дозвољавају лицу да поврати ведрину и свежину, због чега је то кључ за успоравање старења и појаву боре или линије изражавања у лице, каже гуиафитнесс.цом

Еллен Салтонсталл, инструктор јоге Анусара и сертификовани учитељ Кинетичког знања , објашњава да након вежбања јога вежби очи Они се осећају опуштеније, тако да омогућавају јасније перцепције и визуелну концентрацију.

Према порталу терапиаинтеграл.цом, тхе очи можете исушити, загушити и уморити јер кад радим испред компјутер; На пример, не мењамо фокалну тачку или правац током одређеног времена, тако да користимо очи на рестриктиван начин.

Такође, запаљење капци и мишићи ока Може бити последица делимичног задржавања течности, што се такође може решити практиковањем јоге за очи, као што је следећа вежба:

Фик тхе погледај неколико секунди у једном тренутку и избегните трептање, пустите да тече сузе и затим затворите очи, окреће еиебаллс око 20 пута на једну страну, и 20 пута на супротну страну, још 20 горе и доле.

На овај начин, када вежбате окуларну јогу, ви то предвиђате мишића ваших очију они атрофирају, дају им одмор и развијају већу визуелну концентрацију, поред тога се опуштате и ослобађате стрес акумулирани у вашем лицу.

Video Медицина: видиш шалиш -2.3 : фаце јогу оком (Август 2019).


Везани Чланци

Гимнастика на лицу даје чврстоћу вашем лицу

Побољшава суживот!

Витамини за мале