Добро бирајте мелодије!
Април 2024
Поравнај своје чакре са јогом
Цхакра То је санскритска реч која значи точак. То је систем од седам енергетским центрима налази се уз спине. Свака цхакра одговара области тела, скупу карактеристика понашања и фазама духовни...
Научите да обављате поздрав сунцу у јоги
Тхе иога То је једна од најчешћих пракси, због физичких и емоционалних користи које даје телу.Једна од основних вјежби ове дисциплине је поздрав од 12 корака према сунцу. Учините то једном или двапут...
Диши и погледај унутра
Пракса предака, иога је конституисана на различитим позицијама, а међу онима који сматрају да је основно то је дрво. Асана која се фокусира на постизање суштинског елемента за живот људског бића:...
Асане смањују умор
У Мексику, 46% оф тхе радника Изражава осећај уморан напорно То је зато што кажу да нису узели вацатионс, због нагомилавања током године, прекомерног рада, као и економских притисака. Ако је то твој...
Изгубите тежину са ваздушном јогом
То је терапија која укључује иога техникама гимнастике, циркуса и ваздушне уметности. То је варијација Самадхи Иога десигнед фор фитнесс и наглашава рад абдомена и леђа, док се истовремено забављате...
Предности Јога тркача
Пракса иога као допуна тренингу, као и тркачи, омогућава им да обављају своје физичке вежбе читав свој живот, а да се не повређују. Према наводима међународног инструктора, Фернанде Домингуез, ово...
Предности вежбања током трудноће
Несумњиво, вјежба је витална у било којој фази људског бића; циркулација се побољшава, тијело је оксидирано, постоји већа флексибилност и способност учења, дакле, ова пракса не треба да недостаје у...
Бханде опуштају ваш ум и тело
Да ли знате шта су бхандас и где се користе? Ово су кључеви које наше тело мора да усмери на све наше енергијето су мишићне контракције које нам помажу физички, енергетски и ментално.Када вршимо ове...
Предности хата јоге
Тхе Хатха Иога то је стари систем хинду који се користи за рад са нервног система људски, јер ослобађање напетости и испуњава вас енергије. Многи су почели да сматрају часну индијску науку само...
Канализујте своју енергију са мудрама
Да би се постигла равнотежа између ума, тела и духа у јоги, морају се користити различите технике за отварање енергетских кругова, као што су дисање, мантрас и мудре.Према Цити Иога, руке су мапа...
Почните са најбољим ставом!
Аларм се гаси и све што желимо је да га искључимо и да још пет минута спавамо. Ако вам се чини познато и желите да се попнете на боље расположење, можете прибјећи јоги и пробати нешто постурес који...
Бори се са својом зависношћу од хране са Бикрам јогом
Бикрам Иога, је дисциплина у којој су изворни ставови Хатха иога у околини од 42 степена Целзијуса. Његова сврха је спречавање болести, повреда, борба против било које врсте зависности, сузбијање...
Борите се са стресом са јогом
Тхе иога са више од три хиљаде година, хиндуистичка дисциплина ума и тела постала је популарна у западном друштву са хипијевском генерацијом шездесетих и седамдесетих година.Као ефикасан метод...
Корак по корак
То је један од стубова Хатха Иога. Састоји се од низа континуираних покрета који су синхронизовани са дисањем и менталном концентрацијом. У интервјуу за Габриела Тавера, инструктор иога у Спорт Цити,...
Шта је ацроиога?
Иако користи иога, је дисциплина која никада не престаје да изненађује, пошто се појављују нови модалитети као што су ацроиогакоји не само да вам помаже да смањите стрес, већ и да побољшате физичко,...
Повежите свој ум и срце са јогом
Тхе иога Има широку везу са нашим умом и телом. Разлог је што се многе ствари дешавају око нас и треба да "урадимо нешто" како би нам помогли да каналишемо своја животна искуства. У том смислу,...
Упознај седам чакри тела
Чакра је санскритска реч која значи вхеел. Имамо систем од седам енергетских центара лоцираних дуж кичме. Свака чакра је повезана са одређеним местом тела, бојом, емоционалним центром и понашањем,...
Упознајте основне положаје јоге
Једна од основних позиција ове праксе је цобра. Ово морате да урадите у две фазе, прва ствар коју морате да урадите је да лежите на стомаку, ноге су вам веома близу и истегнуте уназад и чело на...
Отворите свој ум и пронађите равнотежу
Тхе физичка активност (без обзира на то шта је) има користи од физичког и емоционалног здравља оних који га практикују. Међутим, ако једна вежба допуњава другу, резултати могу бити изненађујући; на...
1. Изаберите осветљени простор
Једна од многих предности медитације је да вам помаже да смањите нивое стрес, и то је потребно само 25 минута три дана за редом, према студији Универзитет Царнегие Меллон.Тако да медитација будите...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Савети за смањење ових тегоба
Април 2024
-
Повећање тежине, одговорно за дијабетес?
Април 2024
-
Активирајте се и дефинишите своју силуету!
Април 2024
