Јога и друго

Збогом болести!

Упознајте услове који су смањени јогом и вежбајте је. Које болести су смањене иогом? Откријте га и почните да вежбате ову миленијумску дисциплину. Имате ли главобољу или бол у леђима? Јога је један од најбољих савезника који је смањује. Знати које друге болести су смањене практиковањем јоге. Опширније

Чврста и лепа леђа

Ми вам кажемо како да избегавате грбу са позама јоге. Да би се избегла грба јога је одлична дисциплина. Стално имате лоше држање, избегавајте грбу са јогом. Опширније

7 асана за добру пробаву

Редовита пракса асана или положаја јоге може помоћи да се добро пробави. Смирујући ефекат ових иога положаја се протеже до целог тела да би имао добру пробаву. Стога, на ГетКоралХеалтх.цом представљамо неке од најједноставнијих за постизање добре пробаве. Опширније

7 уобичајених грешака приликом вежбања јоге

Када вежбате јогу, не само да уједините своје тело са својим умом, већ генеришете интегрално благостање тела и повећате своју срећу; Међутим, када се то не уради исправно, можете оштетити своје тело, указује мексички Институт за јогу. Опширније

Репрограмирај свој мозак

Предности практиковања јоге могу бити разноврсне, међу њима помаже опуштање и спречава старење тела. Редовно вежбање јоге може изазвати низ промена у вашем мозгу. Вежбање јоге је начин да промените свој живот, пробајте га. Опширније

7 иога постурес вс. анкиети

Елиминисање анксиозности је важно како би се осећали добро емоционално. Елиминишите анксиозност кроз јогу. Има положаја или јога асана које вам могу помоћи да елиминишете анксиозност. Опширније

Исправите грешке!

Упознајте 7 иога положаја који ће елиминисати недостатке вашег тела. Носите боље тело са овим јога постурама. Изгледајте одлично овог лета када вежбате ове положаје јоге. Уклоните целулит, завршите са "посипачима соли" и постаните у форми. Опширније

1. Повратак

Постоје положаји јоге који оштећују ваше тело ако их не извршите како треба, ови положаји јоге нису комплексни, али захтевају прецизност. Опширније

Деток постурес

Јога за детоксикацију вашег тела промовише циркулацију крви. Јога постурес за детоксикацију вашег тијела стимулира јетру. 7 иога постурес за детоксификацију вашег тела. Опширније

7 знакова лоше праксе јоге

Како практиковати јогу? Сазнајте више о најчешћим грешкама које се дешавају приликом вежбања јоге. Откријте најчешће грешке које се раде у јоги и научите како практиковати јогу на здрав начин. Опширније

7 асана које ће вас ослободити стреса

Упознајте положаје јоге против стреса и побољшајте свој квалитет живота. Нервозна напетост? Победите ју јога постовима против стреса. Јога положаји против стреса? Упознајте их и побољшајте свој квалитет живота. Опширније

8 иога тастера за почетнике

Ова дисциплина пружа вишеструке користи телу, међу њима и већу флексибилност, оптимизирање тоничности коже, смањење тежине и смањење бола у одређеним дијеловима тијела, попут доњег дијела леђа и кољена. У интервјуу за ГетКоралХеалтх, Степхани Веингерз, учитељица јоге и директор Центра о2Иога, осигурава да они који се придруже јоги требају узети у обзир сљедеће препоруке како би заштитили своје тијело. 1. Чувајте леђа: "Многи људи, посебно они који почињу у овом стилу живота, верују да је истезање више него неопходно, у положају, тачно, али није, јер могу да оштете кичму. Они треба да се усредсреде на то да имају право на повратак, а не на нап Опширније

Побољшајте варење са овим асанама!

Иоги Марциа Хидалго објашњава како добити раван стомак са јогом. Откријте асане које ће вам помоћи да добијете раван стомак. Избегавајте намирнице које упале ваш желудац и спречавају вас да имате раван стомак. Опширније

Смањите струк јогом

Величина струка је показатељ општег здравља многих људи. Већина стручњака се слаже да је мањи струк здравији (и привлачнији у биолошком смислу) од великог. Разлог за то је да повећање масноће око струка обично доводи до здравствених ризика као што су дијабетес, висок холестерол и крвни притисак. Опширније