Покреће радни стрес Синдром сагоревања

• Април 24, 2024

Осећај да понекад више немамо исту јасност да мислимо и да смо изгубили радост да радимо оне ствари које су нам претходно изазвале толико благостања, није ништа друго него ментални умор и физички. Рад и свакодневни стрес активирају стање познато као синдром сагоријевања који нас спречава да наставимо са свакодневном рутином.

Енглески израз синдром сагоријевања која се преводи као 'спаљена' активностима које особа обавља. Обично је везан за професионални аспект, посебно за оне који раде у активностима у којима постоји директан и сталан контакт са другим појединцима, као иу професијама које захтијевају висок степен одговорности.

Главни симптоми синдром сагоријевања Они су: Хронични умор умор главобоље , мишића, врата и леђа, несаница , губитак тежине или добитак, гастроинтестинални поремећаји , нелагодност у прсима, палпитације, хипертензија , астматична криза , честе прехладе и појаву алергије , који су психосоматски аларми. Ако приметите било који од ових симптома, време је да направите паузу и посетите лекара.

Уобичајено је да сматрамо да је добар одмор нужно везан за напуштање нашег мјеста поријекла да бисмо посјетили плажу или мјесто које нас привлачи, много дана али понекад, посебно у овим временима, тешко је имати довољно новца, па чак дуг период одмора за то. Међутим, чињеница разбијања рутине, посветивши се неком задатку који нас задовољава и који држи ум заокупљен нечим другим, добра је алтернатива да се осигура тај тренутак опуштања.

Почните сада да делујете редом и љубављу према себи и свему око себе, тако да су ваше енергије увек спремне за извођење. За више информација посјетите Бојорге@телетон.орг.мк

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Video Медицина: The surprising link between stress and memory - Elizabeth Cox (Април 2024).