• Април 25, 2024

Зар не знате шта да урадите да избледите коре наранче? Поред вежбања и конзумирања здраве исхране, можете добити 5 ефективних домаћих масажа које стимулишу циркулацију крви, активирају лимфну дренажу и спречавају задржавање течности.

Проверите како се то ради и запамтите да је упорност кључ.

Са палацима и индексима

Морате користити оба прста руке да бисте дали мале штипање, без повређивања, да "гњечите" кожу и пустите да се измјењују кружном масажом, користећи врхове прстију.

Почните од колена и мало по мало се уздижите док не дођете до стомака, обраћајући пажњу на подручје коже око пупка.

Од табана стопала

Ова масажа почиње од стопала, са вертикалним покретима, користећи врхове прстију, према петама и степеницама.

Испружите ноге и идите до телади, дајући кружну масажу врховима прстију, све док не дођете до бутина и мало по мало се вратите на ноге.

Армс

Истрљајте руке и почните кружно кружити врховима прстију, одлазећи до зглобова, подлактица, лактова, руку и крајева на раменима.

Буттоцкс

Почните од стражњег дијела кољена и клизите према горе, дајући мале огреботине и лагано истежући, али прецизно, кожу и до своје стражњице, гдје ћете користити врхове прстију за масажу кружним путем.

Са четком

Познат као суво четкање и као што и само име каже, питање је коришћења меке и природне четке за масажу подручја са целулитом.

Техника се састоји од покретања четкања стопалима, чинећи кружне покрете, у супротном смјеру од руку сата, одлазећи до степеница, телади, кољена, бедара, задњице, трбуха, док не дођемо до груди, пазећи да не прођу. четком за брадавице.

Учините их најмање сваког трећег дана, а за месец дана ћете приметити да ће целулит нестати.

Зато што читаш ...

Зелени смоотхие за борбу против акни

Овај дечак је заразио своје љубитеље ХИВ-а и дао им вести на застрашујући начин ...

То је оно с чим се суочавате када свакодневно вјежбате

Повећајте своје глутеусе док гледате омиљене серије

Video Медицина: REPTILOIDEN, ECHSENMENSCHEN oder AUSSERIRDISCHE ? | Verschwörungstheorien (Април 2024).