• Април 25, 2024

То је уобичајено после подижемо непце и Уживајте у богатом менију , не само да се осећате задовољни, већ и са неким огромним жеља за спавањем .

Да када те зло свиња удари Нема шансе да се ваше очи неће затворити и једино што желите је да напустите канцеларију и дођете до вашег кревета ...

Зашто даје?

Наше енергија је концентрисана у дигестији и други делови тела су му замерили. Проток крви се шаље у крвних судова дигестивног система фор апсорбују хранљиве материје и због тога се смањује пролазак крви у мозак и друге органе.

Поред тога, интервенише и хормонски процес: када је гладан гхрелин левелс и, задовољењем апетита, лептин која производи поспаност.

Добра вест је да постоји одређене форме , препоручено од стране Националне фондације за спавање, како би се спријечило да се након оброка спавања преузме:

- Не злоупотребљавај засићене масти, угљене хидрате и шећере у храни

- Избегавајте преједање

- Покушај да радиш и размену идеја са својим колегама да сачуваш активни ум

- Одлучите се за кофеин, али без злоупотребе његове потрошње

- Добро организујте распоред рада. Почните са најнепорнијим или механичким и остави шта више ти се свиђа фор тхе затварање дана .

- Тражи пречице да скратимо време пут у вашу канцеларију.

- Не прекорачите распоред рада.

- Покушај да понекад причаш и даш себи простор за ходање или устајање са седишта и изводити истезање.

Нанесите ове једноставне савјете и заборавите на зло свиње.

Зато што сте ово прочитали ...

Треба избегавати храну да бисте спречили рак

5 трикова да би се избегли болови на ногама високим петама

Ова видео игра открива деменцију

Жене са прекомерном тежином чине мушкарце срећнијим

Video Медицина: Владика Теодосије: "Зашто плашити мало стадо ако нам Господ даје силу и храбри нас?!" (Април 2024).