Зашто су тако ефикасни?

Тхе рак је трећи узрок смрти међу Мексиканцима, судећи по Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ) ; Али, шта би се десило ако бисте избегли развој тумора уз помоћ хране?

Тхе Национални институт за рак објашњава да постоје нека круциферна поврћа која су идеална за борбу против рака јер садрже витамине, минерале, храњиве твари и глуосинолате, кемијска једињења која су позната по својим антитуморским учинцима. Зато немојте оклевати да додате следеће намирнице у вашу исхрану.

 

  1. Руцула
  2. Радисх
  3. Купус
  4. Цаулифловер
  5. Ватерцресс

 

Зашто су тако ефикасни?

Истраживачи наводе да ово поврће има каротеноиде као што су бета-каротен, лутеин, зеаксантин, витамини Ц, Е и К, као и фолати, минерали и влакна. Међутим, кључ за избјегавање развој рака они су глукозинолати.

Ова хемијска једињења, која су одговорна за давање зачињене ароме и горког укуса поврћу, имају моћ да заштите ћелије од оштећења ДНК, имају анти-инфламаторне ефекте, инхибирају формирање тумора у крвним судовима и миграција туморских ћелија.

Побољшање ваше исхране не само да вас штити од развоја болести, већ вам такође помаже да побољшате квалитет живота и да се осећате задовољније са собом.


Video Медицина: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Март 2024).