• Април 19, 2024

Од једног тренутка до другог једноставно престајемо да разумемо шта неко не објашњава или пред текстом, било да је то из часописа или књиге, ми не разумемо изван првих редова, а не да игноришемо значење неких речи; Оно што се може десити у оба случаја је да смо то доживјели церебрална лењост.

Мозак функционише на сложен начин и његово функционисање је у стању да разјасни најсложеније концепте, тако да, као и многе друге животне ситуације, ако нема активности, можемо жалити због неких последица.

Шта урадити да се то избегне?

Доктор Георгина Монтемаиор , академик Медицински факултет Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ) , препоруцује се да узмете у обзир следеце савете, да бисте то уздрмали церебрална лењост то може проузроковати да су рефлексија, анализа и разумијевање задаци које ми нажалост означавамо титаничним.

Што се тиче хране, сугерише да:

1. Ако из било ког разлога - прекомерног рада или недостатка времена - престанемо да једемо дуже од 3 сата, наша мождана активност ће бити погођена, тако да је морамо избећи.

2. У исхрану укључите и намирнице које садрже Омегас 3, 6 и 9, које се налазе у семену чиа и бундеве.

3. Ко не воли боровнице? Па, веома се препоручују, као и конзумирање других плодова богатих антиоксидантима као што су јагоде, киви и грожђе.

Плеасуре + Стимулатион

Позната, па чак и банална фраза римског песника Десетог јуна Јувенала, "Здрав ум у здравом телу", је премиса која вреди обновити ако тежимо да немамо церебрална лењост.

Георгина Монтемаиор, објашњава да су аеробне вежбе, као и физичке дисциплине као што су пилатес или јога идеалне, јер погодују оксигенацији кроз правилно дисање.

Пракса спорта нам, поред таласа ендорфина, значи и драгоцене тренутке ужитка, могућност да смањимо ниво стреса, као и да дамо канал притисцима које можемо имати свакодневно и редовно; на овај начин се побољшава наше расположење.

У том истом смислу, медитација доноси велике користи мозгу, јер нас опушта и помаже да се усредсредимо на нашу пажњу, а то је значајна вјежба за ум, као што је то обављање активности које укључују интелектуални напор за њихово разумијевање, учење или анализу. као што је познавање новог језика или разумевање књижевности такозваних класика.

Кључна реч је разноликост, нема потребе да се предрасуде о томе шта и како бирамо музику, информације или врсту забаве коју конзумирамо; само треба бити опрезан да би се избјегло само конзумирање онога што захтијева нула напора, како за уживање у њему, тако и за његово разумијевање. "Разборитост оснажује ваше ријечи" Бојорге@телетон.орг.мк

Video Медицина: Muslim Woman Gives Jesus One Week To Prove Himself Before Ending Her Life. Then This Happens!… (Април 2024).