Који спорт одабрати?

"За те образе можете видети да он веома добро једе и зато је веома здрав" је фраза коју баке кажу када су њихови унуци "буцмасти"; међутим, стварност је да су ова дјеца далеко од здравља.

 

Једна од три малолетне особе има прекомерну тежину или гојазност, према ЕНационално истраживање здравља и исхране .

Размишљајући о рањивости коју деца налазе у овој ситуацији, студије указују на лошу исхрану и живот са оскудним физичка активност .

Ако дете гледа телевизију или је дуго испред рачунара, недостатак покрета спречава потрошњу енергије и зато акумулира више масти у његовом телу.

Студије у иностранству и земљи показују да дјеца која гледају више од два сата телевизије могу зарадити између два или три килограма у мјесецу.

 

Важно је мотивисати децу да обављају неку физичку активност, јер спречава прекомерну тежину, повећава способност реаговања на било какве неочекиване, јача зглобове и спречава повреде у одраслом добу “, каже доктор. Ирма Перез, специјалиста спортске медицине на УНАМ-у .

Тхе Светска здравствена организација сматра да је гојазност у детињству прва неинфективна епидемија 21. века и Мексико заузима прво место.

За горе наведено, неопходно је да одрасли подстакну да модификују навике деце уз адекватну храну и вежбају неки спорт како би избегли седећи начин живота.

 

Који спорт одабрати?

За почетак, погодно је извршити морфолошко-функционалну процјену како би се провјерило тренутно здравствено стање и физичке квалитете дјетета како би се обавила најприкладнија вјежба.

Тхе Управа за спортску медицину УНАМ-а обавити ове тестове широј јавности која је заиста заинтересована за њихову добробит.


Video Медицина: Система СК - самоодбрана, рад са школарцима (Може 2020).