Шта треба да једете?

Хронична упала је један од главних узрока болести код младих и старијих особа. Будући да је тиха болест, нема симптома, све док бол није неподношљив.

Анти-инфламаторна дијета је неопходна да би се спријечило смањење ваше нелагоде, било да се ради о боловима у мишићима, контрактури или уганућу.

Акутну упалу карактеришу следећи симптоми:

  • Црвенило у подручју бола
  • Хеат сенсатион
  • Бол
  • Свеллинг

 

Шта треба да једете?

 

  • Једите здраве масти
  • Воће и поврће богато влакнима и водом
  • Леан анимал протеин
  • Храна богата антиоксидантима
  • Тхе Медитерранеан Диет је најбољи пример да вас добро одржимо


Video Медицина: Не треба да једемо задовољства ради већ због телесне потребе (Може 2021).