Који је ваш тип јоге?

Јога је много више од вежбе или рутине. Људи који га годинама практикују дефинишу је као науку о начину живота, уметности живљења или науку о срећи.
 

Она је блиско повезана са медитацијом и духовношћу, чак постоје људи који кажу да је то иста ствар, јединство тела, ума и духа.


Положаји који се практикују у јоги се називају асане, идеја је да се постигне животни стил који генерише мир, јединство и унутрашњу срећу.
 

У Мексику је физичка пракса јоге била јако распрострањена. Зове се "Хатха Иога" и комбинује положаје (асане) са дисањем. Из ове праксе произилази неколико стилова, као што је Бикрам, који се широко користи на Западу.
 

Али осим Хатха Иоге, постоји још 6 веома занимљивих стилова које бисмо требали знати:

1. Мантра или ништа јоге. То је јога звука и вибрација. То је најстарији начин да се ова уметност практикује и користи вибрације да оздрави и достигне универзални дух. У овој пракси, мантре се пјевају са специфичним намјерама. Мантре су унутрашњи, снажни и лековити стимуланси створени кроз звукове.

2. Карма јога. Јога акције. Овај стил се састоји од рада у име универзалног духа где ни успех, ни неуспех не утичу. Користите интроспективни и свесни став сваког ката. Циљ је лична трансценденција кроз акције.


3. Јнана јога. Ова јога тражи највиши облик мисли. То је интелектуална јога, практикује се учење и читање светих текстова.

4. Бхакти јога. У томе је идеја да се створи однос са универзалним духом. Посвећена је љубави према врховној савести и плаћању почасти и поштовања природи.

5. Раја Иога. Овај стил је посвећен медитацији. Циљ му је да постигне јединство између тела и духа кроз тишину и мир.

6. Лаиа Иога. То је тантричка јога, посвећена енергији. Циљ је да се постигне апсорпција моћи ума и енергије тела.

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: The Problem With CROSSFIT (Март 2021).