• Април 20, 2024

Више од дијете, цлеан еатинг То је начин живота. И иако на први поглед изгледа здраво, то може донети озбиљне последице у телу.

Шта се дешава?

Као што и само име каже, претпоставка ове дијете је "Једите чисто" избјегавајући оне "прљаве" намирнице, тј. прерађени или рафинирани . Промовише укључивање сложених угљених хидрата, који се налазе у воћу, житарицама и поврћу.

Осим тога, овај план хране подразумијева израду пет оброка дневно (три јаке и две грицкалице) и дају предност органској храни.

Забрањена храна? Ако постоје. Неки од њих су глутен, житарице, чак и млечни производи.

Што се тиче смањења потоњег, Натионал Остеопоросис Социети у Уједињеном Краљевству , потврђује да може довести до озбиљних штета на костима, посебно код људи који их престану конзумирати прије 25. године живота.

Штета по здравље:

- Малнутриција

- Проблеми са костима као што је остеопенија

- Орторексија

- Будући да је рестриктивна, није лако пратити је дуго времена

- Потиче нездрав однос са храном, називајући "прљаве" одређене намирнице

- Промена нервног система

Зато што сте ово прочитали ...

Губитак тежине бори се против несанице

5 опасности од једења испред телевизора

8 навика лепоте за жене од 30 година

Викинг дијета, губе тежину и брину о вашем мозгу

Video Медицина: Шта видим у медијима, а шта се стварно дешава (Април 2024).