• Април 24, 2024

Волите ли помфрит или допуштате себи да сваки дан подлежете десерту? Можда сте то приметили након што сте их конзумирали хране осећате се спорије или не мислите јасно.

Према студији Орегон Стате Университи , претјеран унос хране богата мастима и шећером, у поређењу са нормалном исхраном, негативно утичу на ваш ум.

Какву штету наноси мозгу?

Истраживачи су детаљно објаснили да ова врста хране мења цревне бактерије (микробиоме које имају 100 трилиона микроорганизама), које су повезане са губитком когнитивне флексибилности.

Примјер: након конзумирања масти или шећера немате исти капацитет да се одмах прилагодите промјењивим ситуацијама.

"То показује погоршање раног учења, краткорочно и дугорочно", објашњавају аутори студије.

"Све је јасније да интестиналне бактерије комуницирају са људским мозгом", објашњава Катхи Магнуссон, истраживачица у Институту Линус Паулинг.

"Бактерије ослобађају једињења која делују као неуротрансмитери који стимулишу сензорне живце или имунолошки систем, утичући на многе биолошке функције."

Ако желите да имате агилан и брз ум, само га задржите дијета Богата је поврћем, воћем и протеинима. Смањите конзумацију десерта и масне хране, тако да можете боље размишљати и спречити развој гојазности.

Video Медицина: ЧЕЛИЧНИ ЛЕПТИР (руски филм из 2012. са преводом на српски) (Април 2024).