Шта се дешава са вашим телом ако престанете да тренирате редовно?

• Април 25, 2024

Ако сте особа која свакодневно прати сталну обуку, сигурно сте се питали јесте ли понијелипоследице прекида вежбање ; и заиста, то је нешто што треба озбиљно размотрити.

Студија коју је спровео Универзитет у Малаги , Шпанија, и објављен у часопису спортске медицине апунтс , показује да је процес заустављања вежбања познат као детраининг и изазива неколико промена у телу људи.

Главне промене изазване обуздавањем су кардиореспираторне, мишићне и метаболичке .