Шта се дешава са вама ако престанете да пијете кафу?

• Април 18, 2024

Желиш ли престати пити кафу? Пре него што то урадите, то треба да знате остављање кафе доноси неке последице, због зависности коју смо створили кофеин Овде делимо неке нуспојаве које са собом доводе до престанка конзумирања кофеина.
 

Ако сте редовни кафа, чај са кофеином, безалкохолна пића или енергетска пића, то ћете знати када престанете да га конзумирате од првих симптома су: умор, главобоље и промене расположења веома јаке; Толико тога, да можете размотрити могућност да обавестите своје рођаке о овој одлуци да би они разумели ваше стање ума.

Да би се зауставило узми 4 шоље кафе, на пример, требало би урадите то постепено , па чак ни не осетите ефекте депресије.

Суздржавање од кофеина помаже вам да изгубите тежину, каже стручњак на сајту воменсхеалтхмаг.цом. То је зато што избегавају висок ниво шећера у безалкохолним пићима и енергетским напицима да сте конзумирали Али НЕ вјерујте себи, од престанка конзумирања кофеина осетити више апетита, Па ово је снажан привремени супресант апетита. Већ знате да нећете заменити те калорије другом храном или пићем.

Још једна предност одустајања од кофеина је то боље ћеш спавати . Према истрази објављеној у Часопис клиничке медицине спавања, Пијење кафеинских напитака до 6 сати прије спавања узроковат ће ваше сан је прекинут, тако ћете се пробудити уморни и требат ће вам више кофеина ; То је циклус из којег ће вам бити тешко да одете. Али када га добијете схватит ћете како боље спавате, а када се пробудите имат ћете више енергије него кад пијете каву.

Осећаћете се мање узнемирени и под стресом.
 

Лоша ствар код напуштања кофеина
 

Када говоримо конкретно о томе кафа, то показује ново истраживање Узимање штити вас од рака црева и друге малигне болести, као што су меланом, рак јетре и простате.
 

Редовни пијанци кафе могу уживати у благом смањењу ризика од смртности због тип 2 дијабетеса , а неки кажу да се против њега штити Паркинсонова болест.

Остале предности каве су повезане бољи ниво меморије, расположења и енергије .

Кофеин побољшава перформансе и интензитет вежбе.

- Одлучите, наставите са кофеином или га оставите.
 

Тхекофеин многи су га хвалили и други су одбацили, истина је да се у људима понаша другачије. Ако желите да га напустите, почните са смањењем дневног уноса производа који га садрже, тако да ћете имати мање нежељених ефеката. Сада знате Шта се може десити ако одлучите да престанете да пијете кафу.