Које су то навике јутра које вас тјерају да се удебљате?

Сви смо почели дијета и ГИМ с нашим најбољим намјерама Међутим, након неколико недеља, када нисмо видели резултате, одлучили смо да поднесемо оставку. Наравно! без сумње да је наш навика јутра су узрок нашег повећања телесне тежине, и да не можемо смањити величину

 

Које су то навике јутра које вас тјерају да се удебљате?

 

1. Устани касно

Познато је да мало спавање може изазвати више апетита, али према недавној студији објављеној у научном часопису ПЛОС Оне, одмор више од 10 сати по ноћи такође се повећаваРизик од већег БМИ (Боди Масс Индек), прекомерне тежине.


Video Медицина: 5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Март 2024).