Који су нормални нивои холестерола?
храна са снагом

Који су нормални нивои холестерола?

Тхе Канцеларија федералног прокуратора потрошача (Профецо) Зове се "зелено злато", а Мексико је водећи произвођач и потрошач авокада на свету. Употреба авокада се креће од гастрономског аспекта до естетског. Према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) конзумирање авокада смањује ризик од метаболичког синдрома и повећава концентрацију ХДЛ (добар холестерол)

 

Који су нормални нивои холестерола?


Тхе Америцан Хеартх Ассоциатион Даје следеће параметре за одржавање адекватног и здравог нивоа холестерола у крви.

  1. Пожељан ниво Мање од 200 мг / дЛ.
  2. Високи лимитни ниво. 200 до 239 мг / дЛ.
  3. Висок ниво ризика. 240 мг / мг / дл.

Тхе Извршена анкета о националном испитивању исхране и здравља би ЦДЦ открили су да конзумирање пола средње величине авокада дневно побољшава апсорпцију хранљивих састојака у цревима и даје велику количину полинезасићених и мононезасићених масти које смањују унос засићених масти које утичу на телесну тежину и здравље.

 

Амазинг ресултс!

 

  1. Ваист Људи који конзумирају авокадо редовно имају до 4 цм мање струка.
  2. ИМЦ . Индекс телесне масе је нижи код људи који редовно пријављују конзумирање авокада.
  3. Тежина Добијате губитак тежине до 3 килограма.
  4. Здравље Смањује ризик од хроничних болести као што је дијабетес мелитус типа 2 и мождани удар.
  5. Ватерфаллс Захваљујући садржају лутеина спречава стварање катаракте.
  6. Рак Штити од настанка канцерогених тумора због једињења које се назива бета-ситостерол.
  7. Естетика Због високог удјела витамина Е штити станичне мембране и неутрализира ефекат слободних радикала чиме се фаворизира антиоксидативно дјеловање, које омогућује чврсту и свијетлу кожу.


Запамтите да се не ради о одабиру хране за постизање монотоне исхране; Ради се о укључивању различитих храњивих намирница како би се постигла здрава и уравнотежена исхрана. Пазите!

Video Медицина: TRIGLICERIDOS ALTOS SON UN VERDADERO PELIGRO - QUE HACER ana contigo (Новембар 2019).


Везани Чланци

Чешњак против лошег холестерола

Сунце погоршава нападе депресије и инфаркта миокарда

Да ли ваша вјежба одражава вашу особност?