• Април 20, 2024

Да бисмо избегли пролазак времена, не устручавамо се да користимо креме или третмане, али за тело ретко радимо било шта, зар не? Не чекајте више и почните са овим вежбе које вам помажу да избегнете старење.

Према студији клинике Маио,вежбе које вам помажу да избегнете старење Фокусирани су на спречавање заједничког трошења, малформације у леђима, јачање костију и спречавање остеопорозе.

Покушајте да их обављате свакодневно како би резултати били бржи и ефикаснији.

Веигхт лифтинг

Не морате да будете бодибилдер да носите тежину. Идеално је вјежбати с бучицама од 3 до 5 килограма или у недостатку бочице од пола литре воде. Овом вежбом избећи ћете остеопорозу и хабање зглобова.

Video Медицина: СИМУЛЯТОР КАЧКА! СТАЛ БОЛЬШЕ КАРТЫ! ПОПАЛ В ТОП МИРА! СЕКРЕТНЫЕ КОДЫ ROBLOX SIMULATOR (Април 2024).