Губитак тежине код мушкараца
тело

Губитак тежине код мушкараца

Мушкарци и жене имају другачији метаболизам, због структуре у којој формирају, обрађују, складиште и губе масноће. То објашњава зашто мушкарци имају више масти у абдоминалном подручју, док жене то раде у доњем дијелу тијела, као што су бедра и кукови.

Због тога најчешће притужбе мушкараца укључују "гуме", оне наслаге масти у струку и стомаку.

Да ли сте се икада запитали зашто панзи мушкарци имају тврде стомаке? Покушајте да ударите паничног човека колико год можете и постоји велика шанса да ко год да буде повређен ви сте, а не он.

То је зато што је масноћа у овом подручју скривена дубоко у трбушним мишићима. То се зове висцерална маст и скривено је испод трбушних мишића.

 

Позитивна страна

Добра ствар код висцералног масног ткива је да је релативно лако ријешити се, кроз здраву прехрану и редовну тјеловјежбу. То значи да ако добијете масноћу трбуха, промијените дневну исхрану и укључите физичке активности у вашу исхрану може вам помоћи да се лакше ријешите.

Једина опасност од висцералног масног ткива је да док се мушкарци могу ријешити метаболизма, разграђена маст може ући у крвоток и зачепити артерије. Ово повећава ризик од развоја дијабетеса, хипертензије и кардиоваскуларних болести.

 

Тежина тренинга

Још једна одлична вежба за губљење масти је утез. Они помажу да се повећа отпорност тела и развије снага. Они промовишу бољи метаболизам, што значи да ће вашем телу бити лакше да обрађују и сагоревају масти.

Постоји једна важна ствар коју мушкарци морају знати о тренингу с утезима. Неколико недеља или месеци након редовних сесија, вероватно ћете приметити да добијате на тежини. Чак и ако је ваша исхрана здрава и ако сте физички активни.

Додатна тежина није додатна масноћа, већ мишић. Док ваше тело реагује на тежину или тренинг снаге, чини га већим, што узрокује додатну тежину. Нема потребе да бринете је природни одговор организма на стимулус. Све док је рутина коју користите сигурна и добијате мишиће на местима где губите маст, радите праву ствар.

Video Медицина: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (Април 2020).


Везани Чланци

Зашто не морате да се купате сваки дан?

Останите млади, здрави и срећни

Његово порекло и дијагноза