Пазите на исхрану и уживајте у трудноћи!

Мучнина и повраћање То су уобичајени симптоми трудноће, али шта ако су праћени болом или боловима у стомаку, прекомјерном штуцањем, лошом пробавом и тамном столицом? Можда живиш у епизоди гастритис у трудноће .

Према студији Медицински центар Универзитета Лоуисиана , вомен прегнант имају већу подложност инфекцији Хелицобацтер пилори, бактерије које узрокују гастритис .

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Анемија у трудноћи?

 

Пазите на исхрану и уживајте у трудноћи!

Гастритис у трудноће Она се манифестује на различите начине, међутим, можете смањити симптоме и потпуно уживати у овој фази ако узмете уравнотежену исхрану и елиминишете производе који је изазивају. гастроинтестинални проблем .

У овој студији, истраживачи су детаљно објаснили како би спречили инфекцију Хелицобацтер пилори и смањити запаљење и бол у стомаку, жене прегнант требало би да избегавају унос ове хране.

 

  1. Ирритантс . Пикантна храна, пржена, богата мастима и киселинама главни су покретачи симптома гастритиса, па покушајте да их избегнете или смањите њихову потрошњу колико год је то могуће.
  2. Угљени хидрати . Производи обрађени рафинираним брашном, црвеним месом, шећером погодују развоју гастритиса. Он преферира хлеб од целог зрна и немасно месо.
  3. Кофеин . Једна шалица кафе повећава киселост у желуцу, што поспешује упалу. Изаберите пића без кофеина и природне воде.
  4. Цитрус . Они повећавају киселост желуца.

Да би се смањила киселост и нелагодност, стручњаци су детаљно описали жене прегнант морају повећати потрошњу млијечних производа, кухано поврће и повећати унос воде.

Такође, током трудноће жене треба да се постарају да њихова храна буде савршено кувана, опрана и расхлађена.

Препоручује се и претерано повећање телесне тежине, употреба уске одеће, спавање са благо повишеном главом и практиковање неке алтернативне терапије као што је медитација или јога. прегнант . А ви, имате ли гастритис ?, како га контролирате?