Ходање смањује ризик од церебралног инфаркта
физичка активност

Ходање смањује ризик од церебралног инфаркта

Студија коју је објавио Америчко удружење кардиолога, показује да жене могу смањити ризик од церебрални инфаркт само носим спортску обућу и шетњу.

Свјетска здравствена организација (ВХО) покренула је кампању: "За твоје здравље, крени" . Намјера му је била створити културу вежбе међу светском популацијом с обзиром на неактивност модерног живота повезаног са лоше навике хране , Афект је утицао на све друштвене групе, посебно жене и децу.

Из тог разлога, ВХО препоручује хода . У ствари, студија коју је објавио Америчко удружење кардиолога , показује да жене могу смањити ризик од церебрални инфаркт само носим спортске ципеле и хода .

Резултати

Према Америчко удружење кардиолога , узорак је био од 39 хиљада здравствених радника од 45 или више година, који су се уписали у студију о здрављу жена и повремено су испитивани о њиховој физичкој активности.

Током 12 година праћења, само 579 је имало церебралне инфаркта. Студија је такође показала да је ризик од 37% мањи церебрални инфаркт код жена које су давале фаст валкс , у односу на оне који га нису практиковали. Учесници који су пријавили ходање најмање два сата недељно у било којој брзини имали су 30% мањи ризик.

Могућа решења

Аутор истраживања, Др. Јацоб Саттелмаир са Харвардске школе јавног здравља, у Сједињеним Државама, препоручио је хода најмање 30 минута добрим темпом:

Они који ходају брзим темпом морају то учинити без губитка способности да наставе разговор. Оне жене које могу чак и да певају треба да убрзају темпо.

Поред ходања, студија је анализирала и снажније активности, као што су рун , свим и возите бицикл , али истраживачи нису пронашли везу између тих спортова и мањег ризика церебрални инфаркт .

Објашњење ових користи за хода је зато што је умјерена активност боље смањити крвни притисак , један од главних фактора ризика церебрални инфаркт .

Video Медицина: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Август 2019).


Везани Чланци

Паметна одећа мери виталне знакове

Да би се избегла дијареја

Обновите кости помоћу 3Д штампача