• Април 16, 2024

Да ли желите да елиминишете абдоминалну маст на ефикасан начин? Да би се то постигло, потребно је само узети уравнотежену исхрану, то јест, комбинација ваше хране је кључ за то; међутим, такође можете користити витамине за сагоревање масти.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, Марицармен Осес, нутрициониста Он наводи да постоје неке намирнице богате витамином Е које помажу у спречавању накупљања масног ткива у трбуху.

Стручњак наводи да неки биљни додаци, као што је гарциниа, спречавају накупљање абдоминалне масти. Међутим, ово може послужити као допуна вашој исхрани, коју морате научити да балансирате.

Витамин Е раствара масти!

Према информацијама из Национални институти здравља Сједињених Држава (НИХ, за акроним на енглеском), витамин Е који се налази у биљним уљима, житарицама, месу, живини, воћу и поврћу је ефикасан у растварању и спречавању накупљања масног ткива у трбуху.

Међутим, Америцан Хеарт Ассоциатион предлаже конзумирање витамина кроз уравнотежену исхрану, а не као додатак, јер је природни унос ефикаснији и здравији.

Запамтите да имати тијело без масти и болести не смијете прелазити калорије, смањити унос шећера, обављати било коју физичку активност која вам помаже да сагорите додатне калорије.

Марицармен Осес додаје да сви људи могу да једу на богат начин, једноставно треба да стекнете свест о томе шта једете (фреквенција дозе) и уравнотежите ниво угљених хидрата, шећера и протеина у вашој свакодневној исхрани. А ви, како спречавате накупљање абдоминалне масти?

Video Медицина: как готовить и приготовить кофе в турке с пенкой для здоровья мужчин и женщин правильно? (Април 2024).