Недостатак витамина Д утиче на прекомерну тежину

• Април 19, 2024

Шта ради сун са вишком килограма? Иако се чини чудним, неколико научних студија је показало да постоји могућа веза између недостатка витамин Д (који се у основи добија излагањем сунлигхт ) и повећање у маст у телу, које генерише прекомерну тежину.

Ово су у основи двије истраге проведене у 2011. години: једна од Туфтс-Нев Енгланд медицинског центра и друга проведена од стране Др. Метаболизам ".

Тим истраживача у Медицинском центру Туфтс-Нев Енгланд повезао је недостатак витамин Д са повећањем индекса масти и телесне масе, фактора који одређују прекомерну тежину и гојазност.

Како истичу, људи са мање витамин Д у крви имају тенденцију да акумулирају масноћу око абдомена и повећавају брзину.

Раније, недостатак витамин Д са којим је такође био повезан остеопороза и дијабетес , али сада се сматра кључним савезником у борби против прекомерне тежине. Студија указује на ниске нивое витамин Д може повећати ризик од уговарања тип 2 дијабетеса до 46%.

Др. Виценте Гилсанз, Дечја болница у Лос Анђелесу (Калифорнија), са своје стране, спровео је студију о витамин Д и ефекти њиховог недостатка на 90 жена из сунчаног подручја Калифорније. Прво изненађење било је обиље жена које су имале недостатак овог витамина: 57 од 90 испитаних (63%) је имало недовољне количине.

Још један важан налаз био је повезаност између недовољности витамин Д и гојазност. Жене у групи које су показале недостатке овог витамина биле су, у просјеку, 7,4 килограма теже од оних које нису имале тај недостатак. Поред тога, имали су 3,4 поена више у својим мерењима телесне масе.

Аутори обе студије признају да још увек има много тога да се истражи о овој очигледној повезаности између недостатка витамин Д са прекомерном тежином и гојазношћу. Међутим, они препоручују укључивање хране богате храном у свакодневну исхрану. витамин Д и изложити се сун у модерацији

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: AZUCAR DULCE o AMARGO ENEMIGO / Consecuencias/Como bajar su consumo/ ana contigo (Април 2024).