Витамин Б-1 помаже у смиривању анксиозности

Недавна истрага је показала да храна која садржи витамин Б-1 и витамин Б-3 помоћи у борби против анксиозност .

Тхе витамин Б-1 је неопходна за производњу енергије и метаболизам оф тхе угљени хидрати , протеини и масти. Ако постоји недостатак витамин Б-1 у дијета смањује енергију потребну за обављање свакодневних активности, инхибира сексуална жеља и повећава тхе анксиозност .

Тхе анксиозност Одликује га осећај страх , немир и забринутост. Извор ових симптома је често непознат. Сазнајте које су главне карактеристике анксиозност у следећем видео снимку:

Храна која има висок садржај витамин Б-1 То су лубенице, ораси, шпароге, пасуљ, ананас, смеђи пиринач, гранола, кокице, пистације, итд

Овај витамин побољшава рад нервног система на тај начин смањује ризик од напада анксиозност .

Храну која садржи ово витамин Они су такође ниско масно, тако да се не боре само анксиозност , али и они помажу изгубити тежину . Не заборавите их укључити у свој дијета !

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Желите ли примати информације од интереса?Пријавите се са нама