Замислите и спалите масти

Тхе медитација То је одлична техника Релакатион то може бити од велике помоћи у третману изгубити тежину или одржавати праву тежину.

То је зато што медитација повећава ваше стање свести и смањује шансе да се поједете за емоције. Осим тога, омогућава вам да будете пажљивији на оно што радите и чини вас много више од доношења одлука.

На пример, ако анализирате како ваше тело реагује када конзумирате оброк високе масноће о када једете вишак хране открићете да се осећате отупљено, лењо и да ваше размишљање постаје збуњено.

 

Замислите и спалите масти

Унутар медитација , можете прибјећи овој техници (визуализација ), који користи машту да утиче на физиолошке процесе.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Мартха Санцхез Наварро , стручњак за здравље и благостање говори вам како да то постигнете:

"Можете се визуализовати у огледалу са силуетом коју желите да имате, захваљујући машти, можете" да видите "како подручја тела која имају више масти нестану и постепено" замислите "витку фигуру коју желите да постигнете."

По мишљењу стручњака за визуелизацију, када се погледате у огледало, развија се осећај благостања који вам помаже да будете бољи са собом.

"Свесни сте да ако желите, можете да изгубите тежину и побољшате своје здравље и квалитет живота. Визуализуј , корисна је као превентивна техника и као подршка у опоравку било које болести ".

 

Мозак и тежина

Неки стручњаци то сугеришу, ако немате довољно времена да то учините вежбе или слиједите дијету до писма, можете прибјећи моћ ума .

Када усмјерите своје мисли на одговарајући начин, моћи ћете смањити жељу за храном и дати одговоре на жљездану контролу. Постоје и специфичне области у мозгу које контролишу пут метаболизовати храну . Многи од њих су проучавани од стране лекара, али је познато да су функције жлезда контролисане умом.

Стога, ако контролишете свој ум, можете управљати својим жљезданим функцијама. Тхе медитација у свакодневном животу потребно је време, вера у оно што радите и бити константни.

Када визуализација постане део ваше дневне рутине, открићете да ћете се моћи много боље суочити са стресном ситуацијом, чак и онима који су директно повезани са искушењем да падну пре хране која није погодна за ваше здравље.


Video Медицина: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Јануар 2023).