• Април 20, 2024

Ми то знамо хормони они испуњавају стотине функција у нашем организму. Они регулишу метаболизам , расположење, сексуална жеља , репродукција и интервенција у развој физички Када су уравнотежени, осећамо се добро, иначе ћемо се разболети.

Тхе Натионал Институтес оф Хеалтх упозоравају да је вишак или недостатак хормон То је ризично за здравље. Чак и супстанце садржане у хране и производа личне заштите мијењају своју функцију.

Употреба производа за личну хигијену

Тхе естрогениц парабенс садржани у шампонима, хидратантним кремама, кремама за сунчање и козметици су хемијске супстанце које могу да промене систем ендокрини хормон .

Ендокрини систем је неопходан за регулацију различитих функција организма, међутим, контакт са ендокриним дисрупторима је повезан са стањима као што је рак дојке, неплодност , поремећаји метаболизма (Гојазност , дијабетес ) и кардиоваскуларне, између осталих.

Ворлдватцх Институте Еуропе препоручује да се избегавају производи са мирисом и да се преферирају мириси са етеричним уљима, као и они који садрже ЕГПЕ, ДЕГБЕ, ПГМЕ или ДПГМЕ.

Наношење креме за сунчање

Главни састојак је окибензоне који уводи константан проток естроген у телу и спречава адекватну апсорпцију витамин Д . Поред тога, повезан је са оштећењем фетуса.

Ворлдватцх Институте Еуропе као меру предострожности ограничава се на продужено излагање сунцу и не примењује се окибензоне у коже дуже време, или понављати, осим ако не постоји опција.

Потрошња хране

Тхе диоксини концентрирају се на животињске масти. Већина конзервиране хране је обложена пластиком која садржи бисфенол-А (БПА) у вези са оштећењем ћелија.

Најбоље опције су млијеко и немасни млијечни производи, немасно месо, органски производи, непрерађена храна и пакирани у антисептичке кутије умјесто конзерви. Ворлдватцх Институте Еуропе.

Бити под стресом

Када патите стрес Хроничан, организам повећава производњу хормона кортикотропин (ЦРХ), који се синтетише у мозгу и утиче на ослобађање допамина, који мења ваше расположење и чини да се осећате депресивно или тужно, објасните истраживачима из Универзитет Васхингтон у Сједињеним Државама .

Активности које вам се допадају, попут слушања музике, шетње, читања књиге или гледања филма, једноставне су мјере које вам помажу да се опустите и оставите стрес на страну. Такође се смањује када радите са својим омиљеним људима.

Стални напори

Истраживачи Пеннсилваниа Стате Университи објаснити да спавање мање од шест сати по ноћи узрокује промјене у функцији хормони хормона и лептин који регулишу апетит.

Ниски лептин и високи грелин шаљу сигнале мозгу да тело има мањак енергије и да треба храну, тако да повећава жељу за јелом и погодује Овервеигхт .

Суочени с тим, стручњаци препоручују спавање најмање седам сати дневно, као и успостављање и поштовање редовног распореда спавати .

Има их много фактора шта алтер функције хормони Стога стручњаци савјетују да воде здрав живот, преферирају храну и органске или природне производе, донесите дијета уравнотежен и не вежбе .

Такође вас може занимати

4 намирнице које треба избегавати ноћу

5 разлога да не будете "други"

5 штете које боје за косу узрокују вашем здрављу

Укапљен како би изгубио на тежини и побољшао варење