• Април 18, 2024

Осјећај живљења у "аутоматском" се одражава у стању ума и тијела; у првом, постајете негативна особа, у некога ко воли критикујте све и нагласити грешке других; Поред тога, налазите се у сталној потрази за лаким изласком из својих проблема. У другом, доживљавате умор и симптоме болести који се изненада појављују и нестају “, каже Алкала.

Зашто се то догађа? Не схватајући то, дозволите да рутина преузме контролу над вашим животом; на пример, идете у школу или на посао, једете, учите или правите минђуше, чешљате косу, перете зубе ... Исте радње изводите из дана у дан без да их заиста уживате.

Искључите прекидач!

За стручњака Омар Алцала лако је схватити да живите "аутоматски":

Када сте у саобраћају, чекајући јавни превоз или подземну жељезницу, одмах доживите осјећај тјескобе и тјескобе да бисте дошли до свог дома. Постајете очајни и чак почињете да се љутите и ментално приговарате онима за које мислите да су криви за вашу ситуацију “, каже стручњак.

Са циљем да остави иза себе ово "аутоматско" стање, Алкала вам нуди следеће савете:

1. Препознајте стање у којем се налазите

Затим потражите тренутне, позитивне алтернативе које вам могу помоћи да елиминишете та негативна ментална стања.

2. Регулишите своје емоције

Покушајте да се не оптерећујете и ако већ ослобађате енергију. Како? Растегните руке и ноге, пустите прсте да покушају да додирну небо. Приметите да део тела акумулира више негативне енергије.

Video Медицина: How to turn Restricted Mode on and off (Април 2024).