• Април 18, 2024

Депресија утиче на око 120 милиона људи широм свијета и очекује се да ће постати друга најтежа болест до 2020. године, наводи се у извјештају Свјетске здравствене организације.

Иако се овај поремећај може лечити лековима, неопходно је да специјалиста одреди које и које количине ће користити.

Зато на ГетКоралХеалтх размишљамо о вашим потребама и предлажемо их 5 природни антидепресиви , што ће учинити да се осећате одлично са гаранцијом да немате нежељених ефеката као што је случај са лековима.

Турмериц

Овај зачин садржи једињење које може повећати ниво серотонина и допамина. Обе супстанце су неопходне за одржавање здравог расположења.

Цаиенне пеппер

Садржи капсаицин који повећава производњу ендорфина, који су обично познати као "хормони среће".

Храна богата Омега 3

Риба, банане, бадеми, кикирики и сјеменке сезама садрже триптофан и фениламин који су есенцијалне аминокиселине за мозак за производњу серотонина, и допамина, преносника који дјелују као природни антидепресиви.

Кивис

Богати су витамином Ц и боре се са осећањима туге.

Зоб

Ова храна садржи фолну киселину и витамине Б1 и Б6 који спречавају да се шећер спусти и ствара јаке промене расположења и раздражљивост.

Користите ове природни антидепресиви и не дозволите да туга преузме ваш живот. Ако наставите са тим више од две недеље, идите на процену код специјалисте.

Video Медицина: Healthy Turmeric Milk Benefit - हल्दी वाला दूध पीने के फायदे - 健康姜黄牛奶的好处 - صحيه الكركم فائدة اللبن (Април 2024).