• Април 25, 2024

Захтеви радног места, породице и личних потреба су довели до тога да људи живе под сталним стресом; емоција која је одговорна за 90% случајеви гастритиса и колитиса у Мексику, али ова ситуација би се могла променити са специјалним јеловником.

Тхе црева то је глатки мишић који је захваћен спољним подражајима (углавном емоцијама); то јест, он престаје да ради исправно, доводећи до тога да храна не буде правилно обрађена и резултира упалом која је позната по имену колитис Он то описује у интервјуу за ГетКоралХеалтх, Мигуел Ангел Уриегас, медицински директор дипломе за медицинску исхрану УНАМ-а .

Испробајте друге опције ...

Храна која може помоћи ослободити колитиса они зависе од сваке особе, јер одговор тијела није исти прије храњивих твари “, каже Уриегас.

Међутим, постоје комбинације намирница које могу да избегну овај проблем. Стручњак вам даје мени ослободити колитиса , које можете мијењати према вашем укусу и економији све док пратите ову формулу: угљени хидрати + протеини + масти.

Мени који мења ваш дан

Доручак Воће (али избјегавајте киселе сокове), бјелањке од јаја могу се кушати и могу се комбинирати с гљивама или грахом, те комад панеле сира и 1/2 авокада с двије тортиље или интегрални крух.

Цоллатион. Јабука или банана са сјеменом сунцокрета или ораха. Можете додати и комаде панеле сира или меда.

Храна Јуха од поврћа или конзомме, и пола риже (то значи да је мерило да ваше нормално време мора бити пола). Као други курс можете комбиновати рибу или пилетину на жару са полу куваним поврћем.

Вечера Салата од туне са панела сиром. Међутим, избегавајте воће у овом тренутку, јер може да спречи адекватан одмор.

Реци збогом!

Према Мигуел Ангел Уриегасу постоји листа намирница које треба избегавати ако желите мени који вас ослобађа од колитис . Неки од њих су:

1. Свињско месо и деривати. Тешко их је пробавити због масноће коју садржи.

2. Ембутидос чак и оне од пурана. Пошто су то брашно.

3 . Јаки сиреви

4 . Безалкохолна пића

5. Цоокиес

6. Зоб и житарице.

То не значи да никада више нећете јести ове намирнице, једноставно их морате уклонити током третмана против колитиса .

Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама. Пазите!

Video Медицина: Google Places (Април 2024).