Ко не би желио изгубити маст на најбржи могући начин? Ако је постојала пилула или маст која би се ефикасније могла ријешити масти у струку, бедрима или леђима, то би био најпродаванији свијет, рјешавајући проблеме милијуна мушкараца и жена.

Шта тачно доводи до брзог губитка тежине, које процедуре, ефикасне и безбедне исхране могу да се користе? Испитујемо најпопуларније ствари које радимо да бисмо изгубили на тежини.

 

Лигхтнинг диетс

Дијета муње дјелује тако што тијело лишава есенцијалних храњивих твари добивених у храни, јер тијело нема извора енергије за сагоријевање, а затим користи своје резерве, користећи похрањену масноћу за функционирање. Зато су ове дијете брзи начин да изгубите тежину.

Проблем је што они нису направљени да се користе дуго времена. Већина њених ефеката је привремена, одузимајући тело важним и неопходним хранљивим састојцима како би се осигурао здрав устав.

Познато је да дијете са муњом изазивају накнадно повећање тежине. Губитак масти је брз, али изненадна промена у исхрани изазива осећај глади и зато једе више. Лигхтнинг дијете раде, али само на врло кратко вријеме.

 

Операција за смањење масноће

Што се тиче брзих резултата, вероватно не постоји ништа што би могло да превазиђе операцију у брзом губитку тежине. Хируршке процедуре као што је липосукција нападају масно ткиво директно, јер се ручно исисавају из тијела. То омогућава елиминисање значајних количина масти. После опоравка, делови тела у којима је примењена липосукција су равнији и мањи.

Лоша ствар код липосукције је да због операције има своје ризике. Све може кренути наопако и постоји ризик од постоперативне инфекције, док се пацијент опоравља. Отеклина и бол се у почетку доживљавају, иако се то контролира узимањем лијекова.

Међутим, ако се правилно вежба, липосукција може бити веома ефикасан и брз начин за губљење масти.

 

Повећање метаболизма

Метаболизам је интегрисани механизам у организму који помаже у сагоревању масти. Што тело боље сагоријева масноће, то је мршавији сачуван. Ово објашњава зашто постоје појединци који могу "јести било шта" без добивања на тежини.

За брзе губитке тежине који су ефикасни и сигурни, нема ништа боље од метаболизма. Најбољи начин да се то осигура је да се природно повећа како би се побољшала потрошња калорија. Постоје два начина да то урадите:

1. Дијета која се састоји од намирница богатих неопходним хранљивим састојцима (не зависи много од додатака исхрани)

2. Повећајте физичку активност. Тиме ћете научити своје тело да постане ефикасније у сагоревању масти без таблета, крема, муња или скупих операција.