Почастите се грубо и криви себе

Сада се зна завршити један ловинг релатионсхип изазвати исто бол вхат а повреда физички, као опекотина. Под овим условима настојимо да излечимо "сентименталне" ране, не схватајући то на начин на који се обавезујемо грешке шта они компликују ситуацију

Синце тхе бол емоционално за а ловинг бреак треба месецима да се излечи, Гуи Винцх, психолог и аутор Емоционална прва помоћ: одбијање исцељења, кривица, неуспех и друге свакодневне повреде, савјетује авоид ове грешке .

 

Почастите се грубо и криви себе

Након одбијања је уобичајено да се направи листа недостатака, грешака и личних недостатака. То утиче на самопоштовање, које је само по себи већ оштећено. Такође није згодно памтити друге "неуспјехе". Будите саосећајни са вама, као што бисте радили са пријатељем који има сломљено срце.

 

Идеализујте свој "ек"

Ако особа која вам је сломила срце није била тако невјеројатна као што сте мислили да је препоручљиво промијенити вашу перцепцију. Идеализира га само отежава и болније суочити се са својом стварношћу и превазићи паузу.

 

Поричите нова искуства

Препоручује се да се не отварате са новим именовањима када се руптура десила, иако се узима у обзир да би време за оплакивање и превазилажење одсуства вашег „бившег“ требало да буде разумно. Ако сте изашли само два мјесеца, није потребно или препоручљиво узети шест мјесеци жалости. Дајте себи разумно време да се повежете са неким другим.

 

Губитак активности које волите

Нормално је да на почетку паузе немате храбрости да радите оно што волите и уживате, јер сте још увијек у боловима, али морате поставити разумно вријеме да асимилира ситуацију и настави са својим животом.

Престати да учествује у активностима, не само да вас изолује, него вас и лишава ометања, али и спречава вас да се повежете са својом унутрашњом суштином и особом са којом сте били пре руптуре .

 

Бежи од својих вољених

Када се изолујете, практично се затварају могућности добијања знакова наклоности и забринутости од људи који заиста брину о вама. Имајте на уму да бити блиски са људима који вас цијене, помаже вашем брзом опоравку.

 

Држите личне ствари свог "бившег"

И фотографије, поклони, поруке или личне ствари ваше "бивше" су везе које се не прекидају са сећањем на везу, такође са потенцијалним ефектом бола. Од суштинског је значаја да размислите да ли је вредно спашавања или је боље елиминисати их из свог живота.

Не можемо да пропустимо да споменемо још једну грешку: да имамо контакт са вашим бившим, блиским људима или да се распитамо о томе шта је његов живот без вас. Ако желите да задржите блискост, шта је крај? Назад? Не можете присилити или уцјењивати некога да наставите са односом који не желите.

Овакви ставови вам отежавају да излечите рану због тог односа који није имао будућности нити разлога да буде.


Video Медицина: Week 0 (Јун 2021).