Топ 10 хидратантних намирница

• Април 24, 2024

Више од половине људског тела је сачињено од воде, због чега одржавање добре хидрације постаје битно у врелим сезонама; Међутим, како се то може постићи?

Према Мексичком институту за социјално осигурање (ИМСС) Вода за пиће свакодневно фаворизује различите функције у телу, као што су регулисање телесне температуре, процес варења, као и спречавање и исправљање проблема констипације.

Одржавање правилне хидратације вам омогућава да не само да одржавате физичко здравље, већ и побољшава изглед, јер кожи даје више светла.

Препоручује се конзумирање између 8 и 10 чаша воде дневно, како би се одржала добра хидратација; Међутим, постоје и други начини путем којих тело добија неопходне течности: храну; на пример, ананас или јагоде.

Веома је важно да увек одржавате уравнотежену исхрану, независно ако је хладно или вруће. Запамтите, здравље почиње изнутра. Пазите!

Video Медицина: Топ 10 Мистических Вещей, Найденных в Лесу (Април 2024).