Обујте своје тело олимпијском гимнастиком

Олимпијске игре у Лондону се приближавају, тако да ћемо видјети бесконачност дисциплине који помажу у одржавању здравог и безмасног тела, као и код учесника. Један од њих је гимнастика олимпијска, која се може практиковати од детињства.

Према Валларта Спорт Олимпијска гимнастика се састоји од кореографских композиција у комбинацији са покретима тела које се изводе различитим брзинама.

Олимпијска гимнастика захтева изузетну физичку кондицију, па се препоруча да почнете са вежбањем у раној доби. Међу његовим предностима су:

  1. Тони своје тело
  2. Повећајте флексибилност
  3. Побољшава координацију тела
  4. Развијте основне вештине и способности појединца
  5. Подигните самопоштовање
  6. Исправља положај тела
  7. Промовише емоционалну стабилност
  8. Промовише тимски рад, пријатељство и поштовање према другима

 

Тестови олимпијске гимнастике

Олимпијска гимнастика је подељена на различите тестове, где се учесници морају максимално концентрисати да покажу своје вештине:

Скакање са коња: Он мери брзину и снагу. Састоји се од трке која се завршава наметнутим стопалима на дамперу, подупире се рукама на коњу са великом енергијом и извршава различите покрете, у већем степену тежине ових, већих вредности.

Асиметричне шипке: То је најбрже од свега јер у секунди гимнастичари морају да се окрећу, мењају између шипки, вежбе лета, тестирајући његову снагу у рукама и трупу.

Балансна зрака: У томе је концентрација фундаментална; акробације и плесни покрети се изводе уз одржавање равнотеже на снопу дугачком пет метара и широким само 10 центиметара.

Спрат: Уз музику, гимнастичар изводи и кореографију вежбе и невероватне акробатске представе, где даје лични печат својој рутини.

Ако сте заинтересовани да се бавите олимпијском гимнастиком или водите децу на час, важно је да истражите школу и да инструктори имају велико знање из анатомије и биомеханике повреде .

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Kate Orff: Reviving New York's rivers -- with oysters! (Септембар 2020).