Данас није твој дан!

То су радње које су несвјесно саставни дио свакодневног живота, али се у том истом незнању не зна како неки Јутарње навике могу уништити ваш дан да буде средњи.

 

"Када је заузет, али резултати су скоро нули; беинг тхе Фацебоок или ВхатсАпп прва ствар коју консултујете или радите у вашем радном дану, или када је ваше размишљање несрећа или се досада томе може назвати "осредњи дан", каже он у интервјуу за ГетКоралХеалтх психолог Густаво Аглез.

 

Данас није твој дан!

Ваш циљ је олакшати живот. Према студији коју је објавио часопис Еуропеан Јоурнал оф Социал Псицхологи , створити навику Она варира између 18 и 84 дана. Међутим, стварање никада не одражава да то може бити штетно.

                          

Стручњак Аглез вам каже нештоЈутарње навике Они упропашћују ваш дан и чине га "осредњим".

1. Зомбие Пробудите се исцрпљени јер сте лоше спавали, а на путу се једноставно надате да је дан добар или да бар није страшно.

2. Пијте кафу. Ово се састоји у томе да је прво што се прогута је ово пиће, а не чаша воде. Морате узети у обзир да током ноћи тело може дехидрирати и кафа је природни диуретик који могу изазвати штетне ефекте у вашем мозгу.

3. Погледајте вијести. Нема ништа лоше, али није добро започети дан са лошим вијестима, јер може генерисати негативне мисли од јутра.

4. Недостатак физичке активности. Вежбање помаже у оксигенацији органима. А ако се налазите читав дан испред рачунара, али желите да се издвојите, ова акција постаје идеална опција јер помаже разјаснити идеје и учинити креативније

5. Не планирајте. Ова навика је наставак буђења у зомби стању, и зато долазите до ноћи са питањем: Шта је урађено или у које време је изгубљено да се постигне тако мало циља дана?

Запамтите да сте једини конструктор свог живота и ви одлучујете шта ћете радити током дана. Пазите!


Video Медицина: Джентльмены удачи (Септембар 2020).