Савети да не добијате на тежини када једете на шведском столу

• Април 19, 2024

Само гледање у она јела пуна укуса, боје и арома довољна је да пожелите да једете све што вам се нуди пред вашим очима; без замишљања, да у једном уносу можете појести више од три хиљаде калорија, тако да је важно научите да једете у шведском столу да се не удебља.

За почетак, скрените пажњу с рафинираних угљикохидрата (колачи, колачи, емпанаде ...).

Када протеин уђе у организам помаже гликемијском индексу хране (брзина којом шећер улази у ћелије) да се смањи и избегне производња инсулина, што у великој мери погодује накупљању масног ткива, "каже у интервјуу Кеији Иосхики, тренер фитнеса .

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).