• Април 23, 2024

Ако сте у последње време имали болове у мишићима, грчеве и много слабости када радите било коју активност, највероватније је да сте недостатак калијума .

Студија Маио Цлиниц открива да много пута када тело има низак ниво минерал Може се заменити са другим болестима.

Такође можете видети: 10 намирница које вам дају више калијума

Ово су неки знакови недостатак калијума . Ако имате било које од њих, немојте се устручавати да пођете са специјалистом да вас процени.

1. Констипација

2. Осјећај неправилног откуцаја срца или лупања срца

3. Умор

4. Бол у мишићима

5. Црампс

6. Грчеви мишића или слабост

7. Трнци

8. Нумбнесс

Правовремено откривање

Узорак крви ће вам омогућити да сазнате нивое калијума. Како знати да сте ви недостатак калијума ?

Ниво од калијум мање од 3.5 милимола по литри (ммол / Л) може се сматрати малим. Нормални опсег је 3,6 до 5,2 ммол / Л.

Боље је спречити

Употреба диуретика може директно да допринесе недостатак калијума , посаветујте се са лекаром у случају да их морате узети за било коју болест.

Најбољи начин да повећате свој ниво калијум једе банане, парадајз, кромпир, спанаћ, пасуљ и суво воће.

Ако имате било какав знак да сте нестали калијум , не устручавајте се да одете са својим лекаром што је пре могуће. Пазите!

Зато што сте ово прочитали ...

Вода за елиминисање цхапаррара за недељу дана

То се дешава у вашем телу када не идете у купатило за 1 или 2 дана

7 ствари које привлаче мушкарце и игноришу га

Славне особе које су некада биле секси, али више нису (откривамо њихове ексцесе)

Video Медицина: Week 10 (Април 2024).