Три корака за превазилажење кривице

Као што замишљам, кривице понекад не дозвољавају да поступате на прави начин. Кривња је осећај који нас спречава да уживамо у садашњем тренутку, јер нас имобилише због прошлог понашања. Зато је важно да научите да превазиђете грешке.

Ако се лоше осећате што сте мало учили, расправљали са својим партнером, што нисте припремили вечеру на време, што нисте проводили више времена са својом децом, јер нећете чешће долазити до ваших родитеља, зато што кажете не.

Два најнекориснија осећања која имамо током живота су: кривица за оно што смо учинили и брига за оно што можемо учинити.

Ове две поларне супротности настају када прелазимо неку норму или верујемо да смо то учинили. Према томе, самопредстављање нас тера да трпимо и може нас навести да модификујемо наше понашање.

Зашто се бринемо и парализујемо због нечега што се може или не може догодити у будућности и над којим немамо контролу? Обе емоције су негативне и спречавају нас да живимо садашњост мирно.

Међутим, и кривица и брига су најчешће манифестације тјескобе у нашој култури које се могу превазићи овим саветима:

  1. Затвори врата прошлости.
  2. Браните своје ставове на убедљив, позитиван начин, без уцјена, манипулација или захтева.
  3. Покажите своје гледиште на не-порески конструктиван начин, тако да ни ви нећете бити жртва кривице, али не и експлоататора.

Морамо асимилирати да нећемо увијек бити прихваћени од стране свих, да је немогуће свима угодити, зато морамо научити разликовати оно што је исправно од онога што је погрешно за нас искључиво.А ви, како превазилазите своја осећања кривице или срамоте? Ако желите да сазнате више информација о грешци, кликните овде.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама