То је оно што добијате конзумирањем клица од соје

• Април 25, 2024

Данас је познато да одређена семена доносе многе користи нашем здрављу, то је случајСоја је проклијала.

Према студији коју је објавио Национални институт за здравље , је одлична опција за 'задржавање линије', јер је смањена у калоријама и даје енергију.

То су користи од тога Соибеан спроутс у свом здрављу, знај их!

1. Има високо присуство протеина биљног порекла, па се препоручује за особе са прекомерном тежином, у лечењу кардиоваскуларних болести, хипертензије и остеопорозе.

2. Захваљујући изофлавонима које концентрише, супстанце које се понашају на сличан начин као естроген, балансирају симптоме менопаузе и промовишу плодност код жена.

3. За мушкарце, конзумирање свакодневно помаже у превенцији рака простате, јер у овом органу постоје велике количине естрогена.

4. Они су регулатори дигестивних функција, будући да су богатији водом, витаминима, минералима, ензимима и влакнима, побољшавају варење, боре се против опстипације и промовишу ситост.

5. Сви клице представљају нешто што се назива "витална есенција", тако да они обезбеђују енергију неопходну за правилно функционисање организма.

Како уживати у њима?

Препоручује се да се једу када су свеже, односно њихови избојци треба да буду бели иу том стању да се избегне њихова оксидација, иначе би могли да изгубе своје нутриционистичке особине.

Такодје је боље да се у кратким временским условима припреми сирово или кувано у салатама и јухама.

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља

Video Медицина: Week 5 (Април 2024).