Замислите новац и изгубите тежину ...

Губитак тежине кроз економску компензацију и спровођење неке врсте конкуренције или групних напора ефикаснији су у лечењу гојазности, наводи се у новој студији.

Истраживање је показало да су два програма која финансирају компаније произвела различите резултате у зависности од тога како су награде биле структуриране.

Студија, објављена 1. априла у часопису Анналс оф Интернал Медицине, показује да када се осмишљавају програми који помажу запосленима да изгубе тежину, краткорочни резултати могу се много промијенити у зависности од тога како се нуде подстицаји и како се нуде. колико је новца у питању

Међутим, одрживост губитка тежине постигнутих таквим напорима остаје нејасно.
У групи од пет учесника, награда за постизање индивидуалног циља губитка тежине била је 100 долара, ни више ни мање.

У другој, такође са 5 учесника, награда је била 100 долара, али са могућношћу да се зарада више ако други учесници нису. Учесници ове последње групе су успели да изгубе три пута већу тежину прве групе.

Др Јеффреи Куллгрен, водећи аутор студије и асистент професора интерне медицине на Универзитету у Мичигену, био је заинтересован да мотивише људе да смршају кроз рад као лекар примарне здравствене заштите. "Схватио сам да је промена понашања веома компликована", рекао је он.

80% највећих компанија размишља да понуди неки облик економског подстицаја како би помогло људима да модификују своје факторе ризика, тако да је, по њиховом мишљењу, било важно да се види шта заиста функционише.

"Многе иновације се проводе без много доказа", рекао је Куллгрен. "Када се једном покренемо, покушаћемо да осигурамо да [програми] помогну људима да добију оно што им је потребно."

Његово истраживање заснива се на студији која је представљена прошлог месеца на годишњем састанку Америчког колеџа кардиологије у Сан Франциску, који је показао да они који зарађују 20 долара месечно губе 1,8 килограма (4 фунте) , или су морали да плате 20 долара за губитак тежине, вероватније је да ће изгубити тежину.

Куллгренова студија обухватила је 105 запослених у Педијатријској болници у Филаделфији старости између 18 и 70 година и сматрана је гојазном. Циљ за све је био да изгуби 0,45 килограма недељно.

Истраживачи су проучавали две врсте стратегија подстицања: групни подстицај и индивидуални подстицај. У индивидуалном приступу, запосленима је понуђено 100 долара за сваки мјесец који је испунио или премашио циљеве губитка тежине.

За други приступ, групама од пет особа понуђено је 500 долара мјесечно како би се подијелиле једнако само међу члановима који су постигли циљ. Они који нису постигли циљ нису добили новац.

Чланови група од пет људи нису могли да знају идентитет других учесника групе, тако да нису могли намерно да подстичу или обесхрабрују једни друге да зарађују више новца појединачно.

Могући први трошкови за сваког запосленог били су исти са сваком стратегијом. Створена је контролна група која би успоређивала двије стратегије с оним у којем људи нису имали економски потицај. Учесници су добили линк на националну веб страницу за контролу тежине, а сваки мјесец је њихова тежина забиљежена уз помоћ подсјетника путем е-маила или текстуалних порука.

После 24 недеље, учесници плана са групним подстицајима изгубили су у просеку око 3,1 килограма (7 фунти) више од појединачног подстицаја, и просечно скоро 4,5 килограма (10 фунти) више од оних у контролној групи. Дванаест недеља након завршетка програма, они који су следили план са групним подстицајима задржали су више мршављења од оних у контролној групи, али не више од оних који су следили план са индивидуалним подстицајима.

Каква је психологија иза резултата студије? Цена је важна, рекао је Јасон Риис, који је написао уводник који је пратио истрагу. "Константан износ новца који је у питању сваки мјесец (циљ и награда) изгледа да је механизам који помаже људима да донесу нешто боље одлуке", рекао је Риис, асистент професора пословне администрације на Универзитетској пословној школи. оф Харвард.

За оне који немају приступ пословним програмима, Риис је предложио да људи стварају подстицаје заједно са пријатељима. Препоручио је веб страницу Стицкк.цом, коју је створио професор економије на Универзитету Иале и која је имала идеју да створи онлине "складиште посвећености".

Учесници потписују уговоре који их присиљавају да остваре своје личне циљеве (као што је губитак тежине), уз ризик економске казне ако не успију.
Без обзира на приступ, кључ за одржавање дугорочног губитка тежине остаје нејасан, рекао је Риис. "Далеко смо од тога да знамо одговор", закључио је он.