• Април 19, 2024

Ако никад ниси конзумира суперхрану Важно је да га мало по мало интегрирате у вашу исхрану, јер свака особа има различите потребе и реакције. Поред тога, ове намирнице су веома разноврсне; на пример, пола кашике чоколаде је одлична опција “, предлаже Здравствени тренер Адемир Алварадо.

Њихова нутритивна својства такође доприносе губитку тежине: они доприносе ситост, Укључују разноликост укуса и побољшавају расположење.

Никада не смију пропустити!

Директно или индиректно, све суперхране доприносе губитку тежине. Међутим, ове четири, које вам је предао инжењер за храну и тренер Еликир-а, Алварадо, не би требало да недостају у вашој остави.

1. Моринга

Има висок ниво витамина А, Ц и Е, поред биофлавоноида, који помажу у борби против анемије, регулишу ниво шећера у крви, холестерол и хипертензију. Да бисте их конзумирали, уградили у сокове или сокове, поред тога, можете мало посути салату.

2. Спирулина

Ова алга обезбеђује осам од десет амино киселине неопходна за синтезу унетих протеина. Такође доприноси детоксикацији тела. Због интензивног укуса препоручује се да у чашу воде или сока додате само једну кашику.

Video Медицина: 3ашто жене не смију у олтар (Април 2024).